購入時からの記録　X

ハートレートセンサー

「キャットアイ HR-11 [ANT+2.4GHzデジタル] 心拍センサー」　￥5,151(実売税込)

運動時の心拍数は何かの参考になるらしい・・という程度の曖昧な購入動機。必要に迫られたわけではない。

実際に記録を残してみると、有酸素運動の種類の中で特に優れていると言われているポタリング時の標準心拍数よりだいぶ低く、いかに楽をして走っているのがよ～くわかった。

ダイエット目的の有酸素運動では100～120、心肺機能の向上には 120～130 くらいが望ましいようである。

"もうちょっとケイデンス上げないとダメなことがわかっただけでもハートレートセンサーを購入してよかった"　とここに記録しておくことにする。

※自分のスマホは Ant+ に対応していないので HR-11 はスマホアプリで使うことはできない。Bluetooth 対応のセンサーならいろいろなアプリで使えるのでいいかもしれない。

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